Apchagi
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| Ap-Chagi heisst übersetzt "Tritt (=chagi) nach vorne (=ap)" oder einfach Vorwärtstritt. Er sieht ziemlich leicht aus und ist in der Regel der erste Tritt, den ein Anfänger lernt. Dennoch braucht es viel Übung, bis man ihn sehr gut beherrscht. |
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Die Hände sind vor dem Körper Der Oberkörper ist aufrecht Blick zum Ziel nicht vergessen |
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Das Standbein muss ganz am Boden bleiben Der Impuls kommt aus der Hüfte |
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Der Impuls der Hüfte geht langsam aufs Knie über
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Je höher man das Knie hebt, desto höher geht der Tritt. |
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Der Fuß ist in der Endphase ganz
gestreckt
Getroffen wird mit dem Zehenballen
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RICHTIG |
FALSCH |
| FEHLER: | Man schaut nicht zum Ziel, man macht einen Rundrücken, die Hände sind hinter der Körperlinie, das Standbein wird vom Boden abgehoben ("man steht auf den Zehen"), man trifft nicht mit den Zehenballen, beim Beenden des Trittes zieht man den Unterschenkel nicht zurück (sondern man lässt den Fuß nach vorne hin abfallen), uvm. |
| VARIANTEN: | Area-/Momtong-/Olgul Ap-Chagi, Ap-chagi gesprungen oder eingesprungen, Ap-Chagi im Gleitschritt, Ap-Chagi mit dem vorderen/hinteren Fuß, Ap-Chagi im Rückwärtsgehen, mehrere Ap-Chagis ohne Absetzen, Pyoyok-Ap-Chagi, uvm. |
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