Apolligi
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| Unter Ap-Olligi versteht man das Schwingen des Beines nach vorne. Diese Übung wird üblicherweise bei der ersten Kup-Prüfung verlangt. Damit testet man vor allem den Gleichgewichtssinn und die Beweglichkeit des Prüflings. Trotzdem diese Übung leicht erscheint, sollte man sie nicht überheblich angehen. Denn auch hier lauern Fallen. |
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Der Blick ist zum Ziel gerichtet Die Hände sind vor dem Körper |
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Dann den Fuss nach hinten ausschwingen lassen |
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| FEHLER: | Der Kopf schaut nicht nach vorne, die Hände pendeln nach hinten, das Standbein hebt vom Boden ab (um an Höhe zu gewinnen), Rundrücken, uvm. |
FEHLER Das Standbein hebt extrem vom Boden ab, um zusätzlich an Höhe zu gewinnen |
FEHLER Rundrücken (lieber nicht so hoch, dafür aber richtig machen) |
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